林利亞的成長日記

 

黃耆 紅棗 枸杞 是一般中醫師最常推薦的日常養生藥材

57健康同學會常提到 枸杞 含有蠻豐富的葉黃素和玉米黃素 對於黃斑部病變的預防很有效

節目中提到要把整顆枹杞吃吃吃進去效果才好.....

啊順便一提 許多中藥材有農藥 菊花 最多 枹杞也不少 黃耆怕二氧化硫.....所以要慎選和清洗

 

   

 

 

因為,家人酷愛喝雞湯, 我有時將"安迪養生湯"運用在烏骨雞湯裡, 蠻好喝的,沒有藥味, 很適合冬天溫補

以下是孫醫師的完整配方 可選擇適合自己體質的

 

 

 

我都只加三種基本 黃耆 紅棗 枸杞 有時會加點西洋蔘

 

 

 

 

   

 

 

另外, 也有蔬果類的排毒法, 以下供大家參考